Übungen für schräge Bauchmuskeln nach Mike Geary
Eine der am schwierigsten zu trainierenden Regionen des Bauches sind die seitlichen Bauchmuskeln. Falls Sie sich jetzt Fragen wie man diese Region am besten Trainiert, dann sollten Sie diese Frage vielleicht noch einmal überdenken.
In Die Wahrheit über Bauchmuskeln rät Mike Geary vom Training dieser Muskelgruppe ab. Ich stimme in diesem Punkt voll und ganz mit Mike Geary überein. Das Training der seitlichen Bauchmuskeln macht eher wenig Sinn. Die Übungen für diese Bauchregion sind wenig Effektiv. Doch der wichtigste Punkt ist, dass selbst wenn Sie die schrägen Bauchmuskeln erfolgreich trainieren Sie von dem Ergebnis sicher eher negativ überrascht sein werden.
Die von Bodybuildern wie Mike Geary angestrebte Körperform ist der sogenannte V- Shape. Wenn Sie die seitlichen Bauchmuskeln jedoch gut austrainieren werden Sie diesen V-Shape womöglich nie erreichen. Die Muskulatur wird über der Hüfte nach außen drücken und statt einem V-Shape werden Sie eher eine Art X-Shape erhalten. Eine Körperform die weniger ansehnlich ist.
Genau wie Mike Geary in Die Wahrheit über Bauchmuskeln möchte ich Ihnen deshalb auch von Training der seitlichen Bauchmuskulatur abraten.
